Rejoignez-nous pour un entraînement rapide et efficace qui combine cardio et renforcement musculaire en seulement 30 minutes.

Dans une atmosphère douce et bienveillante, venez pratiquer différents types de yoga de façon à travailler la flexibilité, la mobilité, mais également la force-endurance.

Ce cours dynamique sous forme de circuits d'entrainement variés vous permettra de travailler votre capacité cardiovasculaire ainsi que vos aptitudes athlétiques.

Dans une atmosphère douce et bienveillante, venez pratiquer différents types de yoga de façon à travailler la flexibilité, la mobilité, mais également la force-endurance.

Commencez votre journée du bon pied avec notre cours de renforcement musculaire matinal, qui se concentre principalement sur des exercices au sol en utilisant le poids du corps, complétés par quelques haltères.

Ce cours est conçu pour réveiller votre corps en douceur et vous énergiser pour le restant de votre journée!

L'objectif de ce cours est de vous donner les outils pour améliorer votre condition physique, peu importe quelle qu'elle soit!

Un cours de 45 minutes spécialement conçu pour les 55 ans et plus, visant le renforcement musculaire et le développement de vos capacités cardiovasculaires, dans une atmosphère stimulante et rythmée.

Ce cours inspiré du yoga met l'accent sur l'amélioration de la flexibilité, de la mobilité et de la stabilité, tout en tenant compte des besoins spécifiques liés à l'âge.