À propos du cours
Début: vendredi 27 septembre 2024
Heure: 11h à 12h
Fréquence: 1x/semaine
Fin: vendredi 6 décembre 2024
Lieu: 75 Rue du Square Sir George Étienne Cartier, Montréal, QC H4C 3A1
Ce dont vous aurez besoin: un tapis de yoga, une bouteille d'eau et une serviette
Découvrez notre cours de flexibilité et mobilité conçu et dirigé par une kinésiologue spécialement pour les personnes de 55 ans et plus. Ce cours inspiré du yoga met l'accent sur l'amélioration de la flexibilité, de la mobilité et de la stabilité, tout en tenant compte des besoins spécifiques liés à l'âge. Avec une approche douce et progressive, chaque séance propose des postures adaptées, des exercices de respiration et des techniques de relaxation pour favoriser le bien-être physique et mental. Grâce à une approche progressive et sécuritaire, vous développerez une meilleure conscience corporelle et apprendrez des techniques pour prévenir les blessures tout en augmentant votre amplitude de mouvement. Rejoignez-nous pour une expérience enrichissante qui vise à retrouver votre agilité et votre confort dans les mouvements du quotidien, tout en favorisant une meilleure qualité de vie globale.
*Cours à la carte également disponible. 11$/cours.