Le temps des Fêtes apporte son lot de changements : horaires différents, rassemblements familiaux, journées parfois plus calmes ou, au contraire, bien remplies. Dans ce contexte, rester actif ne signifie pas suivre un plan rigide, mais plutôt trouver des façons réalistes et agréables de continuer à bouger pour prendre soin de notre bien-être physique et mental. Adapter le mouvement à son horaire des Fêtes Les routines habituelles changent, et c’est normal. Demander à votre kinésiologue de...

Le biais «tout ou rien» est en partie lié à des mécanismes cérébraux.

l'idée que faire travailler des muscles spécifiques peut entraîner une réduction ciblée de la graisse dans une zone donnée du corps.