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Mythe ou réalité ? Les exercices d'abdos m'aideront à perdre du ventre.
l'idée que faire travailler des muscles spécifiques peut entraîner une réduction ciblée de la graisse dans une zone donnée du corps.
26 mars2 min de lecture
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Prenez soin de votre coeur
Saviez-vous que votre cœur bat environ 100 000 fois par jour ? Ce muscle vital travaille sans relâche pour alimenter votre corps en sang...
14 févr.5 min de lecture
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Kinésiologue ou entraîneur : comprendre les différences pour mieux choisir
Lorsque vient le moment de choisir un professionnel pour vous accompagner dans votre parcours de santé ou de remise en forme, il peut...
3 janv.4 min de lecture
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Mythe ou réalité? S’entrainer, peu importe l’âge, est bénéfique. Il est toujours possible de s’améliorer.
Contrairement à certaines croyances populaires, l'entraînement physique en vieillissant n'est pas seulement possible,
19 août 20241 min de lecture
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L'effet cumulé et l'entrainement
Avez-vous lu le livre de Darren Hardy intitulé «L'effet cumulé»? L’effet cumulé dans le contexte de l'entraînement et du bien-être est...
7 mars 20241 min de lecture
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Votre santé est entre vos mains
Dans une ère où la routine peut devenir submergeant et les exigences quotidiennes peuvent surpasser notre bien-être, il devient crucial...
18 janv. 20243 min de lecture
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La pertinence du «No pain, no gain» en entrainement
Le dicton populaire « no pain, no gain » est devenu un mantra courant dans le monde de l'entraînement physique. Il évoque l'idée que pour...
13 déc. 20232 min de lecture
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7 stratégies pour cultiver sa motivation
Avez-vous déjà remarqué que votre motivation fluctue de semaine en semaine? Avez-vous de la difficulté à gérer cette dernière, la...
23 août 20234 min de lecture
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Mythe ou réalité? L'entrainement musculaire augmente le métabolisme de base.
On a longtemps cru que l'entrainement, et plus particulière l'augmentation de la masse musculaire* permettait d'augmenter...
24 juin 20231 min de lecture
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Mythe ou réalité? Je pratique un sport, je n’ai donc pas besoin de m'entrainer.
Connaissez-vous quelqu'un qui a déjà commencé sa saison de hockey, de golf ou de soccer et qui, après peu, s'est claqué un ischiojambier,...
24 juin 20231 min de lecture
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La proprioception
Origine et définition Le mot « proprioception » est composé du terme latin proprius, « propre » et du terme latin perceptum,...
11 janv. 20233 min de lecture
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