Service haut de gamme et discret
Entrainements intelligents et personnalisés
Soutien constant et bienveillant
Approche humaine et professionnelle
« L'entrainement privé représente bien plus qu'une simple séance d'exercice, c'est un accompagnement personnalisé, un suivi sur mesure adapté à chaque étape de votre vie. »
Raphaëlle, kinésiologue & présidente
Directement chez vous
À domicile
L'entrainement à domicile offre une opportunité inestimable de maximiser votre temps.
En prenant soin de votre santé et de votre bien-être sans quitter votre domicile, vous favorisez une régularité sans contrainte, renforçant ainsi votre engagement envers une vie saine et active.
Nous offrons des entrainements extérieurs et en piscine également.
Nous nous déplaçons principalement à Montréal et sur la Rive-Sud.
Virtuel
Bien que nous priorisons le contact humain, nous offrons aussi des suivis virtuels. Que vous préfériez cette modalité où que vous soyez souvent à l'extérieur du pays, nous nous adapterons à votre réalité.
Nos services
-
Évaluation complète de la condition physique pouvant inclure:
-
Évaluation posturale
-
Évaluation des capacités cardiovasculaires
-
Évaluation des aptitudes musculosquelettiques (force maximale, force-endurance)
-
Évaluation du système proprioceptif
-
Évaluation de la stabilité et de l'équilibre
-
Évaluation de la flexibilité et de la mobilité
-
-
Évaluation de votre situation, de vos besoins et établissement d'un plan de match spécifique, réaliste et adapté.
-
Entrainement privé ou semi-privé à domicile (optimisation, conditionnement physique, réhabilitation, préparation sportive)
-
Optimisation des habitudes de vie (gestion du stress, alimentation, sommeil)
-
Suivi motivationnel et ajustement du plan de match
-
Création de pogrammes individualisés via l'application Hexfit
À qui s'adresse nos services
À tous ceux et celles qui désirent :
-
améliorer leur santé globale
-
améliorer leurs capacités physiques (capacités cardiovasculaires, force-endurance, flexibilité, mobilité, etc.)
-
améliorer leur posture
-
développer un mode de vie sain et actif de manière durable
-
prendre soin de leur santé de manière proactive et individualisée
-
obtenir de l'aide pour instaurer une routine réaliste et flexible
-
vieillir en santé et s'entrainer de manière adaptée et sécuritaire
-
être plus performant dans leur travail
-
réaliser un défi sportif
Bref, peu importe vos objectifs, votre âge, votre condition physique ou vos limitations, nos services s'adressent à ceux et celles qui désirent réellement prioriser et investir dans leur bien-être et leur santé.
Reçus d'assurance
Nous pouvons faire des reçus d'assurance pour des services de kinésiologie. Renseignez-vous auprès de votre assureur!
Prêt à commencer?
-
Je n'ai pas d'objectif de performance, mais je veux être encadré dans mes entrainements, est-ce que c'est possible?Certainement! Nous vous invitons à aller sur la page Entrainement privé afin d'en savoir plus sur nos services de kinésiologie à domicile.
-
Est-ce que vous faites des reçus d'assurance?Oui! Nous pouvons émettre des reçus d'assurance en kinésiologie. Vérifiez auprès de votre assureur. Saviez-vous que la majorité des assureurs couvrent les services de kinésiologie? Renseignez-vous auprès de votre employeur pour ajouter la kinésiologie à votre police actuelle. Consulter la documentation de la FKQ à ce sujet.
-
Est-ce que je vais avoir besoin de matériel d'entrainement ?Vous aurez besoin d'une montre intelligente ou d'une ceinture pectorale (ex; Polar) afin qu'on puisse monitorer adéquatement vos efforts et vos entrainements. Pour le reste, nous nous adapterons avec l'équipement que vous avez à votre disposition pour les entrainements en renforcement.
-
C'est ma première ou dans mes premières compétitions, est-ce que votre service est adapté pour moi?Absolument! Que vous en soyez à vos débuts ou non, nos kinésiologues sauront adapter le plan d'entrainement en fonction de vos capacités et de vos besoins pour développer votre plein potentiel, tout en évitant des blessures et/ou du surentrainement. Notre approche est 100% personnalisée!